完走のファン大集合!

コツがわかる本 牧野仁 メイツ出版シミン マラソン デ カンソウスル ランニング ノ ポイント ロクジュウ マキノ,ヒトシ 発行年月：2010年11月 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784780408881 牧野仁（マキノヒトシ） 1967年、東京生まれ。

一般ランナーを完走に導く「マラソン完走請負人」。

コンディショニングトレーナーとして活躍後、ランニングをより多くの人に楽しんでもらうために2006年「Japanマラソンクラブ」を発足（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） フォームを極めるには低強度から始める／クロスウォーキングで脚の運びを最短距離にする／マリオネットウォーキングで股関節を引き上げる／モデルウォーキングで骨盤を使って脚を出す／ジャンプで走るときの衝撃に耐えるための脚をつくる／ランニングはジャンプでスピードに乗る／ウォーク＆ジャンプでフォームの確認をする／スキップでリズム感・姿勢・ジャンプ力がよくなる／バックスキップで脚の回転力をさらに強化する／体のアンバランスを改善して疲れにくい走りに〔ほか〕 走りを安定させるフォームとは？レベルや生活スタイルに合った練習メニューは？コース選びや本番に向けた準備と調整はどうする？上達のためのポイントをわかりやすく説明。

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