足枕 関連ツイート
で結局自分の部屋のドアは開けといて母上の部屋でドア閉めて寝ました。正直隙間から入ってくるんじゃないかとめちゃくちゃ不安で3時くらいまではおきてたんじゃないかな、あ、そして語りかけたあと母上の部屋に移動するため枕とかもって行こうと立ったらスパパパパとあの長い足を動かして
@orangesky_722 2018/06/23 09:29
RT @kaiminjyutu: 【睡眠時に歯ぎしりをしてしまう人の特徴】
@ofuton_24 2018/06/23 10:39
①足を組む癖がある
②横向きに寝ることが多い
③頬をついていることが多い
④姿勢が悪く猫背である
⑤高めの枕を使用している
熟睡できるコツ2。布団は少し固めで清潔な環境。枕も高すぎないもの。ベッドで両足を伸ばして、ゆっくりと足の指を開いたり閉じたりでグーパーと軽くストレッチ。静かな眠くなる音楽に耳を傾けて目を閉じる。ホットミルクやカモミールティーを飲む。眠れなくても気にしないこと。
@daietbot 2018/06/23 11:32