足枕 関連ツイート
熟睡できるコツ2。布団は少し固めで清潔な環境。枕も高すぎないもの。ベッドで両足を伸ばして、ゆっくりと足の指を開いたり閉じたりでグーパーと軽くストレッチ。静かな眠くなる音楽に耳を傾けて目を閉じる。ホットミルクやカモミールティーを飲む。眠れなくても気にしないこと。
@daietbot 2018/06/23 11:32
★くびれストレッチ★ ❶両肘は肩の真下に、足で枕など挟む。かかとをお尻の方へ近づける。太もも裏筋肉を刺激 ❷左膝を浮かせ、挟んだ枕をゆっくり右方向に。左側のウエストライン筋肉を意識。両肘は床から離さない。反対も同様に各15回 https://t.co/UVMeMwY5jv
@hensin060 2018/06/23 11:15
@labyrinthzero いつも足枕してるからパソコン今日からお前が枕な!という荒業。
敢闘、手ごわい相手とよく戦うみたいな意味でてきたからいつかするりと使って知能があるふりをしたい一品@5neri 2018/06/23 00:27