21世紀のはるか事情

名波はるかの　彼のためにキレイになる　スウィート・バレンタインレシピ【電子書籍】[ 名波はるか ]

あのグラビアアイドル、名波はるかがバレンタインに向けてますますオンナを磨いている!?＜br＞＜br＞大好評、名波はるかのレシピ本第4弾は、バレンタインに向け、食べてキレイになれるレシピを大公開。

＜br＞美肌・美髪・ダイエットなどずーっと彼から愛される、しなやかで健康なボディをつくる、とっおきヘルシーレシピが満載です。

＜br＞レシピ以外にも彼氏を気遣う言葉がキュンとくる「Haruka's Message」やバレンタイン特別の「Secret Photo」など見所いっぱい。

＜br＞特典つきです。

＜br＞＜br＞【目次】＜br＞はじめに＜br＞＜br＞■カブと春菊のとろみ煮＜br＞＜br＞■キノコのマリネ＜br＞＜br＞■キャベトマサラダ＜br＞＜br＞■ラディッシュソテー＜br＞＜br＞■蓮根と人参の梅炒め＜br＞＜br＞■芽キャベツミルク煮＜br＞＜br＞■絹さやの卵とじ＜br＞＜br＞■小松菜のあんかけ＜br＞＜br＞■カリフラワーサラダ＜br＞＜br＞■長ねぎのマリネ＜br＞＜br＞■長芋のマヨ炒め＜br＞＜br＞■白菜のホットサラダ＜br＞＜br＞■カラフルパプリカ＜br＞＜br＞＜br＞＜br＞【著者プロフィール】＜br＞レースクイーンを経て、グラビアタレントに転身。

2002年から現在に至るまで、元祖・着エロクイーンとして写真集、DVD、Vシネマなどに多数出演。

現役グラビアタレントにして、株式投資に挑戦。

新興市場株ブームに乗り一時は5000万円を手にしたことも。

現在は料理研究家としても活動を開始し、海外フリーペーパーに好評連載中。

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