現代βカロチンの最前線

パセリの栄養価は高く、ビタミンA （βカロチン）、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC など多くのビタミンを含み、カルシウム、マグネシウム、鉄などのミネラルも豊富である。他にも食物繊維、葉緑素なども含み、これら栄養素の含有量は、野菜の中でもトップクラスである #paserei

@Paseri_bot 2018/09/21 08:48

ビタミンKに血行を促す作用がある。ビタミンKは納豆や青菜（モロヘイヤなど）に多い。納豆は、ビタミンB郡も多いので美肌に良い。青菜もβカロチンやビタミンCなども多いので美肌に良い。血行も良くするのでクマや顔色も改善されます。

@saikataka12 2018/09/21 12:00

ﾋﾞﾀﾐﾝA…｢ﾚﾁﾉｰﾙ｣は粘膜の形成を助け､視力低下や夜盲症を防ぎ､鰻､ﾚﾊﾞｰ､卵､乳製品､(βｶﾛﾁﾝとして)人参､ｶﾎﾞﾁｬ､ﾊﾟｾﾘ等にも含まれる…と

@TechOfficer_00 2018/09/20 00:38